小米别再熬粥了，这样做比参汤还养人，比核桃还健脑！

除此之外，小米本身就含有丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分，素有有“健脑主食”之称。并且小米中的蛋白质中，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，有防止衰老的作用呢。多吃小米好处多多，熬粥太单一，哈妹教你做一款红枣小米马蹄糕，绝对让家人赞不绝口，快来学学做法吧~

红枣小米马蹄糕

小米50克、红枣10个、马蹄粉150克、水适量、冰糖适量

1.加水煮熟小米，成较稠的粥状即可（煮熟后为300毫升左右为宜）

2.红枣洗净去核，切成小粒状。

3.用200毫升水与马蹄粉混合调成粉浆（马蹄粉可网购，推荐“洲星”品牌）。

4.700毫升水烧开，加入冰糖煮至完全融化。

5.转小火，倒入马蹄粉浆，快速搅拌成稠糊状。

6.加入煮熟的小米，搅拌均匀。放入盘中，用铲子摊平。

7.撒上红枣粒，用铲子按压粘牢，上锅蒸20分钟。

8.蒸熟后，晶莹剔透，清香扑鼻。

9.晾凉后，用铲子插进盘子周边内壁，让马蹄糕脱离内壁。

10.整盘来个底朝天，脱模、切块。

11.把每块反回正面，装盘开吃。

菜谱小贴士: 马蹄粉浆倒进沸水前切记先转为小火，倒进后必须快速搅拌均匀。

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