天热不想下厨，那用几片面包给自己做一顿美味营养餐吧

天气越来越热，相信不少人和哈妹一样都懒得在厨房“大动干戈”，希望用最简单的食材和烹制方法制作美食，比如今天哈妹就想教你用几片吐司做一顿好看好吃又营养的餐食。

吐司2片、鸡蛋2个、模具2个

1.吐司两片，鸡蛋两个

2.用模具刻出花型

3.一片镂空的吐司片就做好了

4.也可以做出星星

5.平底锅擦干，预热，放入吐司片

6.打入鸡蛋尽量将蛋黄打在中间位置，待煎到自己喜欢的程度装盘即可，可以跟个人口味撒适量胡椒粉或者番茄酱味道好极啦！

7.也可以打散了倒入，不过这样容易有气泡，用牙签轻轻刺破就可以啦

8.美味哒吐司煎鸡蛋，轻松拥有健康早餐！

菜谱小贴士: 不粘电饼铛一定要擦干无水无油。鸡蛋黄尽量打入中间位置。

鸡蛋3个、培根6片、吐司3片、芝士适量、盐适量、黑胡椒适量

1.先用平底锅把培根煎出油，稍微煎一下即可，不要煎成硬的。 烤箱预热200度。

2.在玛芬模中涂薄薄一层黄油，然后把吐司面包印出和模具底部大小相同的形状，放入玛芬模中。

3.分别用两片培根围成边，做成杯子的模样。

4.撒上一些芝士碎。

5.分别在模具中打入鸡蛋，撒上一些盐和黑胡椒进行调味。

6.放入预热好200度的烤箱中，烘烤15分钟左右，出烤箱撒些香葱碎或者罗勒，美味即可享用啦！ bon appetite.

菜谱小贴士:

1.喜欢吃溏心蛋的就烤12分钟。

2.根据自己家的烤箱来调整烘烤温度和时长，必要时加盖锡纸。

鸡蛋1个、土司面包3片、火腿片6片、切片2片、番茄酱适量、油适量

1.准备好材料～

2.火腿片先煎至金黄色～

3.第一层土司先涂上一层番茄酱

4.再平铺一层芝士片

5.加入三片火腿片

6.再铺一层土司，依次叠上火腿片和芝士

7.鸡蛋打散，叠好的土司放进去滚一圈，

8.锅热加油，两面煎至金黄色

9.再把侧面煎一次

10.大功告成，就可以开动咯～

菜谱小贴士:

1.先煎火腿可以出油～

2.可以把土司的边缘切掉，再做

配料:

面包片4片、蒜2瓣、小葱适量、黄油20g、盐适量

1.准备好食材，蒜捣成泥，小葱切成细末

2.将黄油隔水融化

3.拌入小葱碎和蒜泥以及适量盐

4.均匀涂在面包片上

5.放入烤箱中，180度烤七八分钟（要不停观察烤制情况，当心过火）

6.烤的过程就能闻到葱蒜香味，咬一口，咸鲜酥脆，幸福！

菜谱小贴士: 烤制过程要不停察看，当心过火

土司面包(去皮)150克、鸡蛋4个、鲜奶140克、奶油60克、无籽提子160克、蓝莓干20克、松子仁20克、肉桂粉1小勺、香草精5毫升、白糖30克

1.吐司切丁，放入烤碗中；

2.鸡蛋打散，加入鲜奶、奶油和白糖，搅打均匀，再加入香草精，并搅拌均匀；

3.将蛋液过滤；

4.并洗净提子，准备好蓝莓干和松子仁；

5.提子对半切开，铺在面包丁上，再撒上蓝莓干；

6.将蛋液倒入盛面包丁的碗中，并逐个撒上肉桂粉；

7.再薄薄的撒上一层芝士粉，最后撒上松子仁；

8.送进已预热350华氏度的烤箱烤20分钟；

9.出炉，撒上糖粉就可以享用啦；

10.看看内部组织，有食欲了吧？

12.再点辍一下，美丽心情。

菜谱小贴士:

1.面包最好去掉表面的硬皮；

2.蛋液量以浸至面包块为宜。

快手吐司披萨

by 风意画

配料:

吐司4片、马苏里拉奶酪适量、番茄酱适量、黑胡椒少许、香肠2-3根、蘑菇2朵、青椒2个、洋葱适量、紫甘蓝适量、玉米粒适量

烹饪步骤:

1.把需要的食材准备好，需要清洗的食材洗干净。

2.把紫甘蓝、蘑菇、青椒、洋葱、香肠都切好。

3.在吐司片上抹上番茄酱，撒上少许马苏里拉奶酪。

4.放上蘑菇片和洋葱。

5.继续放上青椒。

6.放上紫甘蓝。

7.撒上香肠丁和玉米粒。

8.最后撒上适量马苏里拉奶酪和少许的黑胡椒粉。

9.入预热好的烤箱中层，上下火180度，约15分钟，待奶酪溶化即可。

10.出炉后稍放凉就开吃，吐司边会有脆脆的感觉！

菜谱小贴士:

1.披萨上放的食材顺序可以自己调整，没有硬性规定；

2.不喜欢番茄酱的话可以选择抹其它的酱料，沙拉酱、千岛酱等均可；

3.食材的种类和量可以各自调整，喜欢什么加什么，这都随意！

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