让你看起来比同龄人年轻20岁的5道美食，50岁开始吃都不晚！

每个女人都希望自己永远18岁，光彩照人，其实并不难。除了各种护肤品外，良好的生活习惯，健康的饮食更是关键。

只靠护肤品只能治标不治本，想要从根源解决肌肤问题，必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

今天，哈妹教你做5道美容养颜圣品，让你看起来比同龄人年轻20岁，50岁开始吃都不晚哟，爱美的一定不能错过。

配料:

玫瑰花瓣120克、水500克、糖350克、盐5克、柠檬汁50克

烹饪步骤:

1.首先把玫瑰花瓣摘下来，小心一点当心被刺扎到。

2.用淡盐水浸泡一会，清洗干净控一下水分。

3.装果酱的容器一定要提前用沸水煮一下杀菌消毒并且完全晾干。

4.加入一半的糖把玫瑰花瓣腌制3个小时以上。

5.倒入锅中，加入柠檬汁和一半的水煮玫瑰花瓣。

6.煮沸后加入剩下所有的糖和水，熬煮至自己喜欢的黏稠度即可离火，一般要熬煮30分钟以上。

7.趁热把果酱倒入容器9分满，拧紧盖子倒置，放置完全冷却后即可入冰箱冷藏保存，开罐后请在一周内食用完毕。

8.美容养颜的玫瑰酱就完成了。

菜谱小贴士:

1.煮果酱的时候需要不时搅拌一下。

2.果酱趁热装入瓶内倒置，会使空气排出，形成真空状态，更利于保存。

3.可以根据自己的口味来调整糖的用量。

配料:

雪蛤一人份、木瓜四分之、牛奶适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.雪蛤泡发前的样子

2.雪蛤放碗里放两片生姜？

3.将雪蛤在开水锅焯一下。

4.将牛奶倒入雪蛤。

5.木瓜,，胡萝卜切小块。

6.将木瓜将木瓜放入炖盅，大火炖煮十二分钟。

7.上开水锅蒸十二分钟。

配料:

燕窝10克、蜂蜜适量、冰糖适量、椰汁适量、枸杞20粒

烹饪步骤:

1.购买超市里的干货白色燕窝。

2.泡发干燕窝，把燕窝放入温水中浸泡，并冲洗掉灰尘和杂质，再用室温纯净水浸泡3个小时。浸泡中不用换水。

3.把泡软的燕窝仔细观察杂毛，把燕窝中的鸟毛用镊子捡出去，并注意卫生，别污染了泡发燕窝的水。

4.把燕角捏碎，把燕窝撕成丝。

5.把泡发好的燕窝，用漏勺捞出沥干放入碗中备用。不马上用可以放入冰箱冷藏备用。剩余泡发的水过滤备用。

6.准备好炖盅，预备用隔水蒸燕窝。把泡发好的燕窝放入炖盅内。

7.并把泡发燕窝的水过滤后倒入炖盅中，没过燕窝高出一厘米即可。

8.取蒸锅，倒入凉水，放入支架，把炖盅放在支架上，盖上锅盖，大火烧开转小火炖煮，即隔水蒸二十至二十五分钟即可。

9.准备蜂蜜，椰子汁，枸杞。把炖盅取出，打开盖子，晶莹剔透的燕窝蒸发了2至3倍。用勺从炖盅中取一些燕窝放入碗中，加入蜂蜜，椰汁，枸杞稍微搅拌一下即可。

菜谱小贴士: 1.泡发燕窝一般用室温纯净水泡发，最大限度的保持燕窝营养不流失。

2.泡发燕窝的水尽量不要倒掉，而且用于蒸燕窝时的用水，这样可以把燕窝的营养尽可能的保留下来。

3.炖煮燕窝一定要用隔水蒸，而且时间不宜过长，十五分钟至二十五分钟即可，时间过长也就化成水了。

4.味道取决于自己口味加入适量蜂蜜或冰糖。

配料:

阿胶500克、黄酒500毫升、核桃适量、红枣适量、枸杞适量、黑芝麻适量、玫瑰花适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备阿胶，敲碎阿胶。

2.准备黄酒。

3.用黄酒泡阿胶块1-2天。

4.红枣洗净晾干剪块。

5.核桃稍炒一会。

6.黑芝麻炒好。

7.玫瑰花和枸杞洗净晾干备用。

8.烊化好的阿胶倒入锅中，放入砸碎的冰糖，小火慢熬，用锅铲不停搅拌以免糊锅。熬至阿胶液粘稠得如胶着状，粘附于铲上（俗称“挂旗”）时关火。

9.迅速倒入事先处理好的辅料，搅拌均匀。

10.继续加入红枣，玫瑰花和枸杞，搅拌均匀。

11.搅拌好的阿胶糕。

12.事先在保鲜盒内壁均匀涂抹一层食用油，倒入保鲜盒中。放凉后放入冰糖冷藏一夜。

13.第二天倒出切成小块即可。

菜谱小贴士: 制作时一定要最小火力不停的匀速的搅拌。

配料:

猪前肘子一个、葱姜蒜，花椒，大料适量、辣椒，草果，香叶适量、桂皮，盐，蜂蜜适量、芝麻，葱花，香油适量、水淀粉，水，料酒适量、老抽适量

烹饪步骤:

1.肘子洗净备用

2.调料备用

3.锅中加入水，肘子凉水下锅，水开撇去浮沫，加入适量花椒粒，大料，桂皮，中火煮1.5小时。煮好后把肘子拿出，用厨房用纸吸干净水份，趁热涂抹蜂蜜，然后放凉备用

4.热锅凉油，油热放入肘子过油，这个环节一定要盖盖完成，防止油蹦出，过油后的肘子捞出备用

5.把过好油的肘子放入高压锅，放入适量水，老抽，备好的调料，料酒，盐压制30分钟，压好后自然放置20分钟，打开锅盖

6.把肘子盛入盘中

7.将高压锅中的适量汤汁过筛入炒锅，开锅兑入适量水淀粉，然后放香油适量搅匀

8.浇在肘子上，放适量葱花，芝麻装饰即可

菜谱小贴士: 这道菜肘子过油时一定要注意安全，油热放入肘子盖盖，一分钟后关火，油不蹦时开盖翻面，然后再开火，炸另一面，炸好后关火，也是油不蹦时再开盖，一定要注意安全，如果你不想过油的话，也可以省略这道程序，直接入高压锅压制，但要放入适量冰糖。

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