2.2万点赞 · 4788收藏
独家 · 13.5万浏览 · 1.5万做过 · 站内排名32.5万
紫薯营养丰富，脂肪含量几乎为零，可以饱腹，且无需担心增加体重。燕麦也是营养丰富，含植物粗纤维，也是控制体重的不二选择。只是富含动物蛋白，在瘦身的同时，能帮助你补充动物蛋白的同时，还起到了补钙的作用。早餐搭配一杯水果酸奶杯，补充一天的能量。
这个菜谱特别适合早餐，紫薯可以提前准备好，早起节省时间。白糖可以根据自己的口味酌情添减，也可以不加白糖。
21.9万浏览
3.3万浏览
1.1万浏览
5647.8万浏览 5284做过
5.7万浏览 50做过
3.4万浏览 66做过
4.3万浏览 79做过
3.2万浏览 230做过
三餐分类菜单客户端