2.2万点赞 · 4785收藏
独家 · 13.3万浏览 · 1.5万做过 · 站内排名49.9万
紫薯营养丰富，脂肪含量几乎为零，可以饱腹，且无需担心增加体重。燕麦也是营养丰富，含植物粗纤维，也是控制体重的不二选择。只是富含动物蛋白，在瘦身的同时，能帮助你补充动物蛋白的同时，还起到了补钙的作用。早餐搭配一杯水果酸奶杯，补充一天的能量。
这个菜谱特别适合早餐，紫薯可以提前准备好，早起节省时间。白糖可以根据自己的口味酌情添减，也可以不加白糖。
21.9万浏览
3.3万浏览
4675.3万浏览 5280做过
116.3万浏览 1.1万做过
5.1万浏览 49做过
2.8万浏览 63做过
3.5万浏览 78做过
2.9万浏览 230做过
三餐分类菜单客户端