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燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有*功效,它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。
1.喜欢鸡蛋多一点可以加两个蛋量2.下蛋液时油温不易过高
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