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饿货,来一条0热量自制燕麦能量棒

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燕麦含有很多膳食纤维,可以促进肠蠕动,增加饱腹感,是控制饮食的好选择。燕麦片拿牛奶一冲就能吃,特别方便,但口感还是很欠缺。不想浪费这些燕麦,怎么办呢?不如,热爱烘焙的小仙女们自己DIY燕麦棒,比起市面上质量参差不齐的产品,安全有保障不说,口感上也容易获得满足呢!

作者: 萌城美食

小技巧

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    6.燕麦与杏仁片放入烤盘中,150度上下火烤至5分钟,烤至金黄变脆。
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    7.燕麦、杏仁片、蔓越莓、黑芝麻、全麦粉放入容器中搅拌均匀。
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    8.再放入蜂蜜和温水,水要必须要一点点的加入,不要一次性倒入哦!
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    9.不断充分搅拌均匀
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    10.搅拌后放入模具中压平。
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    11.170度预热烤箱十分钟,放至烤箱中层上下火170度烤20分钟。
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    12.出炉啰
  • 小贴士

    烤的时间要看看燕麦棒的薄厚哦,每个烤箱的脾气的不一样,烤的时候注意观察燕麦棒的变化情况咯~

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