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芝麻黑豆豆浆

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黑豆又叫乌豆,具有高蛋白、低热量的特点,可以降低血液中的胆固醇。其中富含的B族维生素和维生素E,可以美容养颜、延缓衰老,而丰富的泛酸还可以起到乌发的作用,让人看起来更加年轻有活力!

作者: 辛墨墨的小食光

小技巧

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    6.启动破壁机的豆浆功能开始榨豆浆,23分钟后豆浆就榨好了
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    7.无需过滤豆渣,直接将榨好的豆浆倒入杯中,按照个人口味调入糖或蜂蜜即可饮用
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    8.一款美味营养又兼具保健功能的芝麻黑豆豆浆就做好了!
  • 小贴士

    食材的搭配可以稍作改变,例如把花生换成黑米也可以
    豆浆虽然很有营养,但是不要空腹饮用,可以搭配面包、馒头、饼干或者油条等食物
    豆浆一定要彻底煮熟后再饮用,否则会引起恶心、呕吐、消化不良等症状

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