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早餐来两个鸡蛋外加一杯牛奶比吃什么都强！ 但是这两个鸡蛋该怎么做呢？ 也总不能水煮蛋吧煎鸡蛋油脂又比较多，对*的人来说也是额外的摄入热量！ 所以就来个无油的吧！ 想知道怎么做吗？继续往下看！
鸡蛋最好选择自己家养的葱花洗干净要控干水分要控制盐的放入量水必须开后再加蛋最后盛入碗中，以后再淋香油枸杞出锅后放热水会把它泡软的
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