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减肥早餐之葱花芙蓉蛋

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早餐来两个鸡蛋外加一杯牛奶比吃什么都强! 但是这两个鸡蛋该怎么做呢? 也总不能水煮蛋吧煎鸡蛋油脂又比较多,对减肥的人来说也是额外的摄入热量! 所以就来个无油的吧! 想知道怎么做吗?继续往下看!

作者: 敏茹意精品厨娘

小技巧

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    6.用筷子搅散即可
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    7.锅中加少许水,烧开
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    8.缓缓的倒入鸡蛋液
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    9.不到一分钟就可变成芙蓉状都漂浮上来就可以关火撒少许白胡椒粉
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    10.装碗淋香油,撒几粒枸杞开吃
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    11.敏茹意作品
  • 小贴士

    鸡蛋最好选择自己家养的
    葱花洗干净要控干水分
    要控制盐的放入量
    水必须开后再加蛋
    最后盛入碗中,以后再淋香油
    枸杞出锅后放热水会把它泡软的

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