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嘎鱼炖豆腐

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嘎鱼有富含蛋白质,钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素,营养含量丰富,具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血的功效,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。也可改善血磷浓度,也能促进钙质的*

作者: 孤独狼1923

小技巧

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    6.30分钟鱼汤发白后,豆腐入锅,小火继续炖5分钟。
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    7.5分钟后,加适量盐(根据自己口味),在炖5分钟。
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    8.5分钟后加入香菜,鲜嫩美味的豆腐嘎鱼汤可以出锅了。
  • 小贴士

    白胡椒粉是为了中和腥味的,不需要放太多,汤做好后可以根据个人口味添加。盐不要放太多,这个汤还是清淡些好喝。

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