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补钙食谱 三白牡蛎汤促进骨骼生长防止骨质疏松

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根据英国《独立报》报道,牡蛎能促进骨骼生长,对骨质疏松、关节炎具有食疗价值,正值发育的孩子、骨质疏松的人群可以适当食用。 白萝卜富含膳食纤维,有利尿、清肠排便的效果,搭配胡萝卜一起食用,可强化免疫排毒能力。 豆腐是植物性蛋白质的极佳选择,牡蛎中富含优质蛋白,二者配合补充蛋白质。 汤否特组织营养专家,根据节气变化、食材营养配比推送适合全家饮用的汤普,希望能让您便捷的选择汤方,给家人带来贴心的照顾。

作者: 汤否

小技巧

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    6.所有材料入炖盅,加水300ml
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    7.炖1.5小时,加盐即可
  • 小贴士

    牡蛎干带有腥味,对腥味敏感的汤友可以将黄酒换成白酒,或者加大黄酒的用量。

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