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莲子有清热降火,降血压,促进睡眠等功效,百合有润燥,安心养神,补脾健胃等功效,结合一起煲糖水对身体很不错呢!
如果不怕苦,莲子心可以一起煲;桂圆可以买那种去壳的就方便一些。时间充裕建议用炖锅煲糖水,会更不错的。
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