8.5万点赞 · 3313收藏
9.4万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名7861
鲽鱼含有丰富的蛋白质以及钙、磷等微量元素,鲽鱼中还富含维生素D、维生素A。维生素D可以帮助人体吸收钙质,能预防老年人骨折、骨质疏松等症。鲽鱼还富含大量卵磷脂和DHA,可以延缓衰老,促进智力发育。此外,鲽鱼中丰富的不饱和脂肪酸还可以降低人体胆固醇。
海鱼腥味比较重，猪油、黄豆酱和干红辣椒都是可以去腥的
4.2万浏览
17.7万浏览
778.5万浏览 3.6万做过
1048.6万浏览 4.0万做过
10.0万浏览 56做过
10.3万浏览 11做过
8.2万浏览 409做过
2.1万浏览 10做过
三餐分类菜单客户端