下载APP
打开APP,查看视频做法>>

南瓜藜麦饭

9.2万点赞 · 3381收藏

4.9万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名2064

藜麦具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦易熟口感好,可以与任何食材搭配,今天我用南瓜与藜麦结合,更加增添了风味和营养,推荐给健身*人群

作者: 尖尖实验室

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.起锅加入橄榄油,放入洋葱碎炒出香味
  • 点击查看大图
    7.加入南瓜,用中小火翻炒,中途逐渐的加入少许清水,锅子干了就稍稍加一点
  • 点击查看大图
    8.直到将南瓜翻炒刀软糯
  • 点击查看大图
    9.加入藜麦
  • 点击查看大图
    10.黑椒海盐调味,翻炒均匀即可
  • 点击查看大图
    11.成品
  • 点击查看大图
    12.成品

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活