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辣炒空心菜梗

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空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。

作者: 紫菱夜雨

小技巧

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    6.放入空心菜翻炒
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    7.放入盐,生抽翻炒均匀。
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    8.最后放一点鸡精,翻炒一下,盛出即可

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