干烧金昌鱼

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金昌鱼没有小毛刺,孩子说吃着不用担心被扎到,而且非常的美味哦!

作者: fm_853925007

用料

  • 金昌鱼
    2条
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 番茄酱
    适量
  • 酱油
    适量
  • 适量
  • 适量
  • 料酒
    适量
  • 适量
  • 耗油
    适量
  • 金昌鱼
    2条
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 番茄酱
    适量
  • 酱油
    适量
  • 适量
  • 适量
  • 料酒
    适量
  • 适量
  • 耗油
    适量
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做法

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    7.放入煎好的鱼和蒜片,大火炖25分钟左右
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    8.出锅撒上香菜即可!
  • 小贴士

    炝锅不要放蒜片,看养生堂节目说蒜经油炸会产生致癌物质,所以和鱼一起放入即可

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