山药鸡蛋卷

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给孩子做美味的营养早餐,是世界上最浪漫的事。孩子爱吃,妈妈高兴。今天介绍一款山药鸡蛋卷,不但营养价值高,还可以调节脾胃。即使不爱吃山药的小朋友也会爱上哦!

作者: 桐帮主-营养专家

用料

  • 山药 相克宜搭
    1段
  • 鸡蛋
    1个
  • 面粉
    适量
  • 火腿肠
    1根
  • 番茄酱
    适量
  • 山药 相克宜搭
    1段
  • 鸡蛋
    1个
  • 面粉
    适量
  • 火腿肠
    1根
  • 番茄酱
    适量
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小技巧

做法

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    7.做好的鸡蛋饼,大小适中。
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    8.将火腿和山药横着摆放,然后卷起来。
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    9.在上面淋上宝宝爱吃的番茄酱,或者加点沙拉酱,大功告成。
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    10.再搭配一杯牛奶,一份水果,和一小碟青瓜沙拉,再来一碗八宝粥,一份山药鸡蛋卷的营养早餐就做好啦。
  • 小贴士

    我用的是不粘锅的水舀,做出来圆圆的,大小适中,一个鸡蛋的量,可以做成四张薄饼。

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