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不用动手做的营养鸡蛋卷

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大人要上班,又要给孩子做营养早餐,早上起不来怎么办呢?今天给大家介绍一个解放双手的 鸡蛋卷,做一餐营养早餐只需十分钟。

作者: 桐帮主-营养专家

用料

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小技巧

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    6.等待鸡蛋加热。
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    7.蛋卷快做好了,正在自动往上升。
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    8.蛋卷自己出来了,整个过程不用锅,不用动手。
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    9.取出来,挤上番茄酱。
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    10.再配上一杯牛奶,营养早餐就做好了,完全不用动手,蛋卷机在工作的时候,可以利用这个时间 ,切个水果做个果盘,再冲杯麦片。
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    11.丰富的能量!营养早餐只用了十分钟。

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