家常蒜蓉西蓝花

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  1.西蓝花底根去除，掰成小段，洗净；
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  2.蒜切末，备用；
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  3.准备一个煮锅，将西蓝花焯水去生；
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  4.将蒜末放置碗中，加入白胡椒粉、十三香、蚝油、味极鲜，再加少许水调汁备用（不用放盐）；
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  5.准备炒锅，放少许油，油热后放入西蓝花翻炒；