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黄豆炖排骨

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不喜欢八角和桂皮的可以不放。黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有清热利湿、养气补血、预防高血压、*护发、促进骨骼发育的功效。

作者: 晓芳就吃了一碗饭

小技巧

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    6.锅中烧油,倒入白糖小火炒化。
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    7.先倒入排骨翻炒,再一起下锅八角桂皮姜翻炒片刻,翻炒至均匀。
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    8.再倒入备用的黄豆,翻炒均匀。
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    9.放适量的水,大火开始炖。
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    10.大火烧开后放入调料 :盐,鸡精,味精,排骨粉。
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    11.锅中的食材倒入蛊中改小火炖约1h左右。
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    12.成品图来一张。
  • 小贴士

    1不宜一次吃太多黄豆,以免引起腹胀等不适。
    2黄豆宜烹熟后再食用。
    3黄豆最好先用水浸泡8小时,让其吸收水分,这样煮出来的黄豆更易咀嚼和消化。

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