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茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
1.蒜拍扁或切片,剁蒜末都行,按个人喜好。2.也可加入葱姜辣椒爆炒一会,再加入茄子拌。
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