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山药薏米脊骨汤

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山药益气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,山药的好处多多,做汤与枸杞子为伍实在是相得益彰。初秋时节,我们体内的暑湿未消,去湿的薏米与清补的山药是这个季节最贴心的汤水搭配之一了。

作者: 水怀珠

小技巧

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    6.薏米先清洗干净,提前用温水浸泡4小时左右。枸杞也提前洗干净备用(不用泡水哦)。蜜枣请不用清洗。
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    7.煮锅注入冷水放人猪脊骨,待水沸腾时放入1汤匙料酒以去腥味,中大火继续沸腾3分钟左右,一边沸腾一边用大汤勺撇去浮沬。将焯好水猪脊骨捞起来装盘备用。
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    8.换用砂锅盛满清水2800ml(相当于5支旷泉水饮料的量),依次放入薏米、蜜枣、姜片,水沸腾后再放入焯过水的猪脊骨。还有浮沬出来,继续用大汤勺撇清。盖上锅盖,小火煲1个小时。
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    9.小火煲1小时,汤色变浓白,放入山药和枸杞。(留5粒摆盘哦!)
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    10.放入山药时调中大火,汤再次沸腾后又调成小火继续煲30分钟即可。最后加入适量的盐调味。
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    11.天凉好个秋,来一煲暖暖的清补汤水吧!我是水怀珠,来香哈一起分享美味吧!
  • 小贴士

    靓汤不宜咸,盐味淡淡的才好喝。煲汤的骨头可以捞起来装盘,旁边放上一个装有少许生抽的小味碟,骨头可以蘸上点生抽来啃,很有滋味哦!

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