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煎煮马头鱼

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马头鱼有*瘦身、排肠毒、软化血管的作用,其做法有很多,可以红烧、清蒸、香煎,今天做的是煎煮马头鱼,既不易上火也可保留马头鱼的鲜味。

作者: 小贝Bella_oMof

小技巧

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    6.锅中加入适量水,放半匙盐。
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    7.盖上锅盖焖30秒。
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    8.待汤汁变成奶白色,将备好的葱和香菜倒入锅中。
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    9.翻炒收汁,起锅,煎煮马头鱼搞定啦!
  • 小贴士

    1.马头鱼两面要先用盐腌制15-20分钟,这样容易入味;
    2,加水煮要记得放半匙盐(调料的的小匙),避免水煮稀释无味。
    3.为保留鱼鲜味,马头鱼不要煎干,两面煎一下即可。
    4.也可以加一点番茄片煮,鱼肉酸甜美味。






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