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能量棒

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作者: 浊泪（已注销）

25分钟
甜味
中级

其他
其他
其他

用料

香蕉相克宜搭
1根

即食燕麦片

黑芝麻
20克

葡萄干
10克

香蕉相克宜搭
1根

即食燕麦片

黑芝麻
20克

葡萄干
10克

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小技巧

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1.成品
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2.取一大半香蕉，把它压成泥
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3.香蕉压成泥后，就可以在碗里面加上燕麦片，黑芝麻，蔓越莓干和葡萄干
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4.把香蕉泥和这些食材，搅拌均匀
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5.把它们都放入一个铺有吸油纸的烤盘里面，把它们铺平

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6.把剩下的香蕉切成片状，摆在上面
再撒上一点蔓越莓干，还有葡萄干。
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7.烤箱上下火 180°烤制25分钟左右。
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8.烤好了！
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9.好看不？
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10.放凉一会儿，切成条状。
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11.开吃！

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