银耳雪梨煲鸭去除脸部黄褐斑

银耳100g的热量为49千卡 含有维生素D有益维护骨质健康 又有胶质能维护皮肤弹性，保持锁水能力 据说长期食用银耳能去除脸部黄褐斑 雪梨清润多汁，可以养颜润燥，与银耳加倍补充身体所需水分 鸭肉蛋白质的氨基酸组成与人体相似，利用率价高且易于消化，是一味凉补好食材 本汤有清肺润燥、降低血压的食疗功效 此食谱源于：《四季养生，这样吃就对了》——吴剑坤，高级健康管理师

• 16分钟
• 清淡
• 初级

• 羹类
• 煲
• 家常菜