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鸡腿饭照烧

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作者: 浊泪（已注销）

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    6.西兰花、胡萝卜焯水
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    7.起锅不用烧油
    放入鸡腿双面煎至
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    8.煎至金黄放酱油和蜂蜜（也可以放冰糖）
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    9.改小火慢煎
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    10.盖上锅盖大火收汁
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    11.煎好出锅切块儿
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    12.放上蒸好的米饭，米饭上撒上点黑芝麻
    配好蔬菜
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    13.开吃
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