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清蒸鲈鱼

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功效与作用 1.益肾安胎 鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。 2.维持神经系统的正常 铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。 3.补肝益脾 补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

作者: 邓妹自制美食2378

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    6.一般大火8分钟后,起锅,可以用筷子插一下,插得到底部就熟了
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    7.把酱倒入鲈鱼上面
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    8.香喷喷的家常清蒸鲈鱼就好了。健康又营养,荤素搭配。

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