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炒土豆片

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土豆的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。而且土豆的蛋白质含有18种*基酸,包括人体不能合成的各种必需*基酸。

作者: 菜里有谱

小技巧

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    6.控干水分捞出。
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    7.起锅烧油,把蒜和葱放入爆香。
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    8.放入土豆放入盐翻炒一分钟即可。(大火)
  • 小贴士

    土豆不可炒得太烂。

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