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爆炒鱿鱼

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鱿鱼,主要分布于热带和温带浅海。是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物,具有滋阴养胃、补虚润肤的功效,适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

作者: 喜Fang小厨

小技巧

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    6.热锅烧油放入生姜爆香
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    7.放入鱿鱼快速炒十五秒后放入适量料酒
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    8.放入红辣椒煸炒三十秒
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    9.放入芹菜炒十五秒
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    10.放入胡椒粉,耗油,生抽,少许盐
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    11.翻炒均匀后即可出锅
  • 小贴士

    鱿鱼焯水的时候烧开有些冒泡把火关掉放入鱿鱼烫三十秒即可

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