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菜花炒肉

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菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

作者: 菜里有谱

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    6.锅中放入适量的食用油。
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    7.下入肉片翻炒至发白。
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    8.肉片发白后放入红椒炒至断生。
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    9.下入花菜翻炒半分钟左右。
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    10.下入盐翻炒再翻炒一分钟左右。
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    11.下入味极鲜,肉味王,香菜炒均匀即可出锅。
  • 小贴士

    花菜炒得脆是最好吃的。把握不了的可以尝一尝,有脆脆的感觉就可以出锅了。不要炒成面面的感觉。

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