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菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。
花菜炒得脆是最好吃的。把握不了的可以尝一尝,有脆脆的感觉就可以出锅了。不要炒成面面的感觉。
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