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清炒菠菜

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菠菜又名波斯草,具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。

作者: 乐槿萱

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    6.放盐、鸡精、蚝油翻炒均匀,即可出锅
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    7.成品图
  • 小贴士

    菠菜中含草酸,会影响钙的吸收,用水焯一下可以去掉80%的草酸

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