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新文美食 扇贝虾仁蛋炒饭

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看似简单的一盘蛋炒饭，其实营养价值非常高，扇贝是一种健康美味的海产品，除了还有丰富的营养物质之外，口感也是非常的美味，受到很多人的追捧，不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康非常好，而且味道鲜美，宝宝的最爱。

作者: 郭新文

用料

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    6.搅拌均匀，可以戴上一次性手套直接抓均匀。
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    7.锅中倒入适量花生油烧热，放入葱姜蒜炒香，然后在把葱姜蒜扔掉，留下底油。
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    8.倒入胡萝卜丁炒均匀，倒入青豆。
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    9.倒入火腿丁。
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    10.倒入黄瓜丁。
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    11.倒入米饭翻炒均匀。
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    12.在打入一个鸡蛋。
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    13.翻炒均匀，米饭在锅中跳动就可以出锅了。
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    14.装入盘中即可食用。
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    15.成品图
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