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小米南瓜海参粥

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海参和燕窝、人参、鱼翅齐名,是世界八大滋补珍品之一。具有提高免疫力、增强骨骼、美容养颜等功效,营养价值极其丰富,男女老少都可以食用。

作者: 辛墨墨的小食光

小技巧

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    6.待粥呈粘稠状态时,调入一汤匙生抽和少许盐,搅拌均匀即可。
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    7.一道美味营养又滋补的小米南瓜海参粥就做好了,有条件的最好每天都吃,滋补效果比较明显。
  • 小贴士

    小米提前浸泡半个小时可以使米粒更加饱满,口感好。海参我是泡发好后放进冰箱冷冻保存,随吃随取。我喜欢咸口的粥,所以加了生抽和盐调味,喜甜的可以加糖,这个按照个人口味来就可以。

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