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牛油果沙拉

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牛油果营养价值很高,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称有排毒降火、美容护肤、防治心脑血管疾病等功效。与营养丰富的西红柿搭配,用酸奶和蜂蜜替代沙拉酱,做成沙拉,不仅赏心悦目,吃起来更是别有风味,是一种美的享受哦!

作者: 维维厨娘

小技巧

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    6.再将西红柿片摆成花,西红柿皮卷起做成玫瑰花摆中间。
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    7.淋上酸牛奶,把剩下的牛油果片再摆一层放上面,淋上蜂蜜,完成。
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    8.这样就可以慢慢享用了!
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    9.牛油果本身果肉绵滑,带着淡淡的乳酪香,粘上酸奶和蜂蜜,吃起来真是美味!
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    10.牛油果和西红柿同时入口,吃起来更是别有风味!
  • 小贴士

    ①酸奶和蜂蜜按自己喜好来添加量就好!
    ②过敏者,肥胖者不要吃牛油果
    ③最好不要晚上吃牛油果,因为热量高,易发胖。

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