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低脂南瓜牛奶汁

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南瓜平时很喜欢吃,可以做很多美食,今天想吃南瓜牛奶汁,它有健脾和胃,排毒养颜,提高免疫力所以要来做一杯热量低的。

作者: 满天星霖

小技巧

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    6.南瓜蒸熟之后 放凉
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    7.100毫升脱脂牛奶倒入碗中
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    8.将蒸熟的南瓜倒入榨汁机
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    9.加入脱脂牛奶
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    10.按下榨汁机的开关后等待20秒就好
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    11.将南瓜牛奶汁倒入自己喜欢的杯子里
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    12.完成

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