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天外飞仙(南瓜蒸鸡翅)

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今天就告别煎炸,在厨房里斯文一回,用蒸的。别觉得蒸的味道就寡淡了,用豆豉、小米辣、姜蒜、生抽的共同调味,这一招天外飞仙,吃起来足够惊艳!!!

作者: 离去的风景

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    6.表面盖上保鲜膜
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    7.煮一锅水,水烧开后放入鸡翅中火蒸40分钟。
    水要一次加足,以免烧干中途加水。
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    8.40分钟后,关火焖上10来分钟。然后就可以撕开保鲜膜啦
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    9.表面撒上些葱花做装饰。
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    10.豆豉的酱香,小米辣的爽辣,在热力的循环中,被层层激发
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    11.底下的宝贝可别忘了,蒸出的油脂滋润了南瓜。
    吸收了汤汁的精华之处,软糯又鲜香。
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    12.
    小小的样子,蒸上一个,就能顶一碗饭了。相比米饭,它热量低,富含营养,是一种粗粮,有助于肠胃蠕动。
    贝贝南瓜的甜度是普通南瓜的2-3倍,但它所含有的糖分以木糖为主,是一种不能被消化酶分解的糖类,不在体内代谢,会直接排除体外。
    想要减糖、减肥的朋友,听到这里是不是很开心~

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