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姜烧鱿鱼

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鱿鱼富含蛋白质,钙,磷,铁等,同时不仅有十分丰富的诸如硒,碘,锰,铜等微量元素,还含丰富的DHA,EPA等高度不饱和脂肪酸和较高的牛黄酸,具有高蛋白,低脂肪,低热量的优点。

作者: 梦1158

小技巧

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    6.再下入大葱白,炒香。
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    7.加入生抽,白糖翻炒。
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    8.加入鱿鱼快速翻炒。
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    9.加入葱花,红辣椒丝翻炒。
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    10.加入香菜翻炒片刻。
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    11.出锅装盘,鱿鱼非常Q弹,绝对美味!
  • 小贴士

    水烧开,下入料酒就关火,鱿鱼下水烫过,马上捞出,去腥,口感Q弹。

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