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红枣银耳羹

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上了年纪的女人,气血不足,红枣,银耳,枸杞,桂圆都是补气血很好的食材。这款红枣银耳羹富有满满的胶原蛋白,也是很好的*养颜之品。

作者: 七铎湄

小技巧

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    6.洗净后容器内添入纯净水。
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    7.加入大枣和扒皮的桂圆肉。
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    8.放到燃气上大火煮开。
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    9.煮开后用小火慢慢炖煮。
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    10.30分钟后加入枸杞,再慢火煮。
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    11.10分钟后加入黄冰糖。
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    12.各种食材已充分炖煮开,可以关火了。
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    13.盛入碗中,可以开吃啦!
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    14.满满的胶原蛋白。
  • 小贴士

    银耳一定要凉水泡发到位,否则不出羹;炖煮的时间长一点为好,否则也不爱出羹;银耳羹一次不要煮太多,尽量不要超过24小时食用。

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