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娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用，娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，利尿的作用。
喜欢吃辣的可以在放些小米椒，蒸的时间看娃娃菜的大小。
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