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春季养生是一年中最好的时候，少吃辛辣食物，特别是红枣、山楂、红辣椒吃多了容易伤胃伤肝，经常食用些清淡的汤品比较好，比如豆腐汤、萝卜汤，还有银耳汤等，我今天做的是百合炖双耳汤，因为我妈血管不好，睡眠质量差，经常吃点百合和木耳对可以胆固醇和血液浓度，安心安神，降低血压，提高免疫力，*的防治等。
薏仁米比较难炖烂，可以提前一晚上浸泡。
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