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茯苓豆腐汤

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茯苓富含蛋白质、脂肪、维生素A、E、微量元素等营养成分,其具有提高人体免疫力、利水消肿、降低血压、美容养颜等作用,同豆腐一起食用,有祛斑美白的作用。

作者: 林乡

小技巧

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    6.枸杞洗净备用
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    7.备好葱花
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    8.加入盐和适量清水
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    9.放入蒸锅蒸1小时
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    10.出锅后撒上枸杞
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    11.撒上葱花,淋入橄榄油即可
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    12.成品图
  • 小贴士

    茯苓最好用砂锅炖煮,以免流失营养成分。

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