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韭菜虾皮木耳盒子

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春天正是吃韭菜的时节,春韭味道鲜美香味足,虽说是素馅,营养价值可一点都不低,补钙、维生素、矿物质丰富,韭菜还有“洗肠草”的美誉,可以清理肠道内的垃圾,如:头发、沙砾、甚至包括金属,都会被韭菜包裹着排出体外,还有降脂降压的功效。

作者: 简爱271

小技巧

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    6.鸡蛋打散。
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    7.油温八成热,加入锅中,用筷子快速打散成小粒关火晾凉。
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    8.韭菜、木耳切成小碎丁,将所有食材加入馅料盆中,淋入适量油搅拌均匀。
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    9.加味精、鸡精拌匀。
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    10.将醒好的面团揉均匀,搓成长条,切成大小均匀的剂子,用手心按扁。
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    11.这时将盐、香油加入馅料中搅拌均匀。
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    12.取一个剂子擀成约一毫米厚的饼皮,将馅料放在一半的位置,边缘处留白。
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    13.再将空白的一半饼皮折过来,盖住馅料,并用手指轻轻按压边缘留白处,使其粘合。
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    14.用一只小碗,沿盒子边转半个圆,去掉多余的饼皮。
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    15.就是这样,没有多余的饼皮,也更好吃。
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    16.平底锅提前预热,转小火,放入盒子,接着翻面,加盖。
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    17.看到盒子鼓起来就翻面,烙制两面微焦出锅。
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    18.一道美味营养的韭菜虾皮木耳盒子就做好了,搭配一碗黑米红枣粥,有营养又特别对味!
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    19.成品图
  • 小贴士

    调馅料时注意:先加油,用油把韭菜包裹起来,最后包制之前才加盐搅拌,这样可以锁住韭菜的水分,馅料吃起来也不会太干。
    和面是烫面与温水各占一半,也是这道盒子饼皮不干的诀窍之一。
    虾皮记得一定要多冲洗两遍,虾皮在晒制时容易产生很多的亚*盐,冲洗干净可以最大程度减少亚*盐的摄入量。
    韭菜盒子入锅后接着就先翻面,是为了表皮不起雾水,烙出来的盒子饼皮更加干香、筋道。

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