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黄椒炒西兰花

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西兰花中含有二*酚*酮,能抑制体内黑色素的形成,减少黑色素,从而具有美白肌肤的功效。爱美的女性朋友不妨常食西兰花。

作者: 喜Fang小厨

小技巧

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    6.生姜去皮拍碎切小块
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    7.泡过水的西兰花冲洗干净捞出待用
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    8.烧半锅水开后放入小勺盐放入西兰花煮两分钟
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    9.水淀粉调好待用
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    10.热锅放油放入生姜爆香
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    11.放入黄椒煸炒十五秒
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    12.放入西兰花煸炒
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    13.大概炒一分钟
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    14.放入盐,耗油
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    15.翻炒均匀后倒入水淀粉
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    16.翻炒均匀即可出锅
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    17.成品图

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