青豆羊肉蒸丸子 宝宝辅食营养食谱菜谱

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因为我是独自带孩子的全职妈妈,时间对我来说太奢侈了。所以我会尽量研究一些简单方便,各种营养素能一锅出的辅食做法。时常换换不同的做法,不同的形状,不同的食材,孩子也更容易接受。 这里我用了红薯和青豆,都是纤维含量丰富的食材,对便秘的宝宝尤其适合。

作者: 暖心宝宝的辅食日常

用料

  • 青豆 相克宜搭
    30克
  • 红薯
    30克
  • 羊肉
    40克
  • 中筋面粉
    35克
  • 鸡蛋
    1个
  • 3克
  • 青豆 相克宜搭
    30克
  • 红薯
    30克
  • 羊肉
    40克
  • 中筋面粉
    35克
  • 鸡蛋
    1个
  • 3克
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小技巧

做法

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    7.出锅了,晾晾再给宝宝吃。
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    8.搭配白米粥,早餐就这么轻轻松松搞定了。
  • 小贴士

    1.这个食谱里我用了红薯和青豆,这两种都是纤维比较高的食物,吃多了容易引起胀气,所以脾胃不太好的宝宝要少吃一些,或者换成其他食材。
    2.这里面粉的量可以自行增减。面粉少,丸子口感就软一点,但是蒸出来比较扁。面粉多,丸子口感会稍硬一些。
    3.适合20个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。

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