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清蒸桂鱼

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清蒸桂鱼是我们家餐桌上最经常出现的一道家常菜,不用我多说大家都晓得鱼肉营养丰富、口感好且低脂,鱼肉中所含的动物蛋白质和钙、磷及维生素,比猪肉、鸡肉和鸭肉等动物肉类都高,且易被人体消化吸收。 桂鱼肉质细嫩,鱼肉热量低,孩子和老人都适合,补虚又易吸收!

作者: 风意画

小技巧

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    6.锅中提前倒入适量的清水煮开,把桂鱼入锅中大火蒸约10分钟。
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    7.蒸好的鱼倒掉多余的水分,淋上生抽,放上葱丝和尖椒丝。
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    8.锅中倒入食用油烧至微微冒烟。
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    9.把烧好的食用油淋入桂鱼上即可。
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    10.成品图。
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    11.成品图。
  • 小贴士

    1、根据鱼的大小酌情调整蒸煮的时间,食谱中时间供参考。
    2、有些微波炉是自带蒸鱼功能,那可以直接使用此功能,若是没有蒸鱼功能可选择高火加热约6分钟,具体请根据各自的微波炉火力情况进行调整。

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