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口蘑补锌粥 (宝宝辅食)

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口蘑和猪肉都是很好的补锌食材,用它们做一道双重补锌粥,再搭配西蓝花和胡萝卜,双管齐下,帮助宝宝补锌开胃的同时还能促进消化,红红绿绿的蔬菜粒做点缀,让宝宝食欲大开,参考月龄:十二个月以上

作者: 为食猫17

小技巧

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    6.猪里脊捞出后稍稍清洗下剁碎
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    7.起锅烧水,水开后放入口蘑焯水五分钟
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    8.再放入西蓝花,焯水两分钟
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    9.口蘑剁碎
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    10.西蓝花剁碎
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    11.待粥熬好后放入猪肉和口蘑,滚煮五分钟
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    12.再放入西蓝花滚煮两分钟
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    13.盛入碗中,稍稍放凉就可以给宝宝食用了~
  • 小贴士

    除了猪肉,像贝类、猪肝、蛋黄等食材锌含量都很丰富,尤其是贝类,平时可以换着食材做给宝宝吃。口蘑和猪肉都是很好的补锌食材,粥里面的其它食材可以根据宝宝的口味来搭配。

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