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蒜蓉蒸丝瓜

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一直以来都很不想体验一下清蒸菜,特别对于*的小伙伴来说,觉得口味不足够。但是*的话,想要效果好,烹饪方式是很重要的! 今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”,爽口香甜,一点也没有清淡的味道,*正适合?

作者: 营养师奕可

小技巧

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    6.热锅冷油,加入碎蒜头,炒至飘香
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    7.把丝瓜放入蒸锅,一一将蒜末放进小孔内,开始蒸
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    8.直到丝瓜出水,变嫩青,即可
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    9.美味的低卡版蒜蓉蒸丝瓜,就做好啦
  • 小贴士

    ?营养价值?
    丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、碳水、粗纤维等各种营养素,还含有人参中特有的成分☞皂苷,对女性特别好!!*,更是不在话下[色][色

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