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金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量，同时富含优质蛋白以及丰富的*脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。 虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。 这两者都含有优质肉类蛋白，是*优选食材。
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