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海鲜沙拉(减脂餐)

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金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量,同时富含优质蛋白以及丰富的*脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。 虾含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。 这两者都含有优质肉类蛋白,是*优选食材。

作者: 豆妈maomao

小技巧

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    6.将虾仁放在最上层。
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    7.金枪鱼罐头取出鱼肉,不要油。
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    8.用勺背碾碎。
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    9.加入适量沙拉酱
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    10.搅拌均匀。
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    11.放在沙拉上。
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    12.撒入黑白芝麻配色。可以开吃啦。
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    13.这是抓匀后的效果。味道美极了。

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