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芦笋炒虾仁(减脂餐）

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芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有*的作用。

作者: 豆妈maomao

用料

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小技巧

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    6.关火后放入红椒，瞬间一起捞出即可。
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    7.过凉水捞出备用。
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    8.开水焯熟虾仁。
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    9.热锅凉油，油少放。
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    10.放入芦笋红椒翻炒均匀。
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    11.放入煮熟的虾仁翻炒。
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    12.放入少量盐，生抽，胡椒粉调味。翻炒均匀即可出锅。
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    13.清脆爽口的芦笋炒虾仁就做好了。
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