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金枪鱼蔬菜沙拉#夏日减脂轻食菜#

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金枪鱼主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素B6、维生素B1、叶酸、胆固醇、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、脂肪等成分，EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。 ​有7大功效：1.美容减肥。2.保护肝脏。3.防止动脉硬化。4.降低胆固醇。5.增强体质。6.补血。7.益脑。

作者: 豆妈maomao

用料

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    6.水果椒洗干净，用了1/2。
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    7.切条备用(形状随自己喜好)。
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    8.铺在黄瓜上。
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    9.金枪鱼罐头，捞出鱼肉约30克，不要油。
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    10.用勺背碾散碎。
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    11.铺在水果红椒上。
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    12.挤上沙拉酱(甜味)。
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    13.再来一遍。
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    14.成品上桌图。
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    15.这是拌匀后实用成品。
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